【2026年最新】IT業界の離職率は高い?「3年で3割」の真実と、ブラック企業を回避する5つのチェックリスト

「IT業界は激務でブラック」「3年で3割が辞める」……そんな噂を聞いて、ITエンジニアへの転職をためらっていませんか?

しかし、実はその数字には裏があります。公的なデータを見ると、IT業界の離職率は全産業の中でもむしろ低い部類に入ることがわかります。

この記事では、IT業界の離職率の「真実」と、統計のトリック、そして絶対に選んではいけない「本物のブラック企業」の見抜き方を解説します。

「3年で3割」vs「離職率10%」数字のトリックを暴く

ネット上には「IT業界は3年で3割が辞める」という記述と、「離職率は10%程度」という記述が混在しています。これは、見ているデータの指標が違うからです。

「3年で3割」は全産業共通の傾向

「3年で3割」というのは、主に「新卒就職者の3年以内離職率」を指す言葉です(いわゆる七五三現象)。これはIT業界に限った話ではなく、日本の全産業平均で約31.5%(厚生労働省調べ)です。

つまり、ITだけが突出して高いわけではなく、「新社会人の3割はどの業界でも3年以内に辞める」というのが日本の現状なのです。

データで見る「本当の」離職率

では、業界全体の「1年間の離職率(全労働者対象)」はどうでしょうか? 他業界と比較してみましょう。

産業別離職率の比較グラフ
厚生労働省「雇用動向調査」等のデータを基に作成

ご覧の通り、飲食・宿泊業(約26%)やサービス業(約18%)に比べ、IT業界(情報通信業)の離職率は約10〜11%と、全産業平均よりも低い水準です。

「IT業界=人の入れ替わりが激しい」というイメージは、一部の劣悪な環境(過去のデスマーチ等)や、後述するポジティブな転職者の多さが作り出した幻想に近いのです。

人が辞める2つのパターン:「ポジティブ」と「ネガティブ」

IT業界の離職率は低いとはいえ、それでも辞める人はいます。しかし、その中身は他業界とは少し性質が異なります。

1. ポジティブな離職(キャリアアップ)

ITエンジニアにとって、転職は「悪」ではなく「キャリアアップの手段」です。異業種からの転職事例でもそうですが、スキルを身につけて年収の高い企業へ移るのは当たり前の文化です。

2. ネガティブな離職(ブラック企業)

問題はこちらです。「長時間労働」「給料未払い」「ハラスメント」などで辞めざるを得ないケース。これから転職する皆さんが避けるべきは、この「ネガティブな離職」を引き起こすブラック企業だけです。

離職率が低い「ホワイト企業」に入る近道

では、どうすればブラック企業を回避できるのでしょうか? 求人票を見るだけでは見抜けない「定着率」を知ることが重要です。

自分一人で企業の内部事情を調べるのは限界があります。「定着率」を重要な指標として公開しているエージェントを使うのが最も安全なルートです。

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まとめ:数字に踊らされず「長く働ける環境」を選ぼう

IT業界全体の離職率は決して高くありません。恐れるべきは業界そのものではなく、一部に潜むブラック企業です。

「定着率」という客観的な数字を味方につけて、長く安心して働ける職場を見つけてください。